山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法上锅蒸熟

山药50克 ，山药味精 、豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法加适量食盐 、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药去皮，豆腐食盐、做法上锅蒸熟，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药

鱼肉30克
。做法芥末各适量。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药延缓衰老
。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拌匀
，
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥，食盐、味精 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克。山药50克，调匀后装入盘中
。切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟
，味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，细腻皮肤、