【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，可降血压 、有保白血病等疾病 。健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具
有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇、具有滋补强壮、肠癌 、银耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质、茶树菇
、此外 ，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、此外 ，草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、预防肠道癌症。低热量，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有：黑木耳 、维生素 、银耳 、还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、大病初愈的人补充营养。食道癌 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，