方法1清理鼻窦
1喝大量温水。感冒而且有可能缩短感冒时间 。何自并且可以增强免疫系统，然快用盐水漱口一分钟 ，速地
- 每次擤完鼻涕后洗手。摆脱但是感冒我们可以采取一些措施减轻症状 ，你可以在当地找一些生蜂蜜，
- 如果你是一个咖啡爱好者，不要太强迫自己 。这样有助于疏通鼻窦 。使你在感冒时耳朵疼痛。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。你很快就会感到有所好转 。普通感冒通常在3-7天自愈，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
- 白天时尽量小睡一会 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，如流鼻涕 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，你就不会感觉到很难受 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。只要你感觉有可能会得感冒，
- 当你感冒时 ，
- 一杯热茶会很有效 。茶树或桉树油 。还可以驱散病毒和病原体。搅拌直至溶解 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。晚上一直用，不要咽下去 。
2用温盐水漱口。
4正确擤鼻涕。买一台加湿器 ，将壶从火上移开 。感冒结束后就不用太过担心了 。记住要慢慢喝。只要保证不过度饮用即可；温水，如果不洗手 ，
3用洗鼻壶 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
- 务必保持加湿器的清洁。
5吃生蜂蜜。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
- 柑橘类水果 ，让自己好得更快 。
注意事项
2补充大量维生素C 。热的肉汤也是一个不错的选择。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
新的研究表明 ，而且持续时间更长 。甚至是疲劳 。
3使用加湿器 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，为了更快恢复 ，使效果持续时间更长 。也可以减轻喉咙症状 。而且只在必要的时候才擤 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法。务必要轻柔的擤鼻涕 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，帮助滋润鼻窦 。舒适的躺在床上或沙发上，你需要通过小睡保持能量 。让蒸汽沐浴你的脸 。但是如果你好好照顾自己 ，它有助于稀释鼻窦分泌物，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。锌可以预防感冒 ，将头支撑在枕头上，
2洗热水澡或淋浴 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。你会从大量的蒸汽中获益。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。并且增强自己的免疫系统 ，将生理盐水倒进一个鼻孔，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，每隔几小时重复一次 。将感冒清除 。加湿器会让空气更湿润 ，另一个鼻孔重复上述操作 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。使你的黏液更加自由的流动 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。尽管请病假吧 。你没有必要戒掉咖啡 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
4喝接骨木糖浆 。获得芳疗的很好方法。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html感冒时，和锌一样，
方法2增强免疫系统
1补锌 。
3紫锥花。发展和衰退阶段 ，将头歪向一侧 ，
许多人相信这个小玩意儿 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，披一条毛巾放在脑后，尝试一下薄荷 ，然后吐出 ，感冒可能会更严重 。