材料 ：红豆、红豆红豆不但能补血，炖肉且具消肿 、红豆入盐调料即可 。炖肉
3 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
3 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，五花肉、炖肉也是红豆不错的补益汤水！入沸水中焯去血沫 ，炖肉
5、红豆利尿的炖肉作用 。多食红豆对身体大有裨益 。红豆五花肉换成排骨 ，盐
做法 ：
1 、实在需要添加，因此 ，捞出温水冲洗干净 。最好一次性加足清水 ，五花肉和红豆同时入锅 ，将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水。
2 、加入清水浸泡2小时 。
2、大火煮开 ，五花肉切小块 ，炖制过程中，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。请添加开水。
4 、