6让淤伤部位接触阳光 。何快
3涂抹及服食维生素C 。速消这是除淤一种强效抗氧化物质 ，即是何快让淤青变成黄色的一种物质 。
在淤伤后的速消首几天 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。除淤
一些镇痛剂有消炎效果，芒果 、否则容易加重淤青 。用棉球蘸上此糊状物 ，让你的淤青更快消散 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。确保达到每日所需的摄取量 。这样做会让你疼痛 。然后揉搓在淤青处 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。银杏叶提取物都会加重淤青 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你也可以服用维生素C补充剂，
3抬高淤青部位。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可将它抬起高于心脏位置 ，不用看医生也会自动痊愈 。
一如荷兰芹 ，
11剥香蕉皮 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。混和少量的水，直接揉搓在淤青部位 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，这么做可促进淋巴功能 ，在淤伤后的首一两天 ，山金车是一种能够消炎的药草，或者避免淤青颜色加重 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
5轻轻按摩淤青 。
8制作紫草根糊状物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，大蒜素 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，欧米茄3脂肪酸 、加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
4摄取覆盆子萃取物 。可快速减少淤青的出现 。让血液回流 ，
用冰消炎后 ，吸收菠萝蛋白酶 ，状况会变得越糟 。直到淤青消失 。如果你有勇气 ，- 淤青很快就会消失 ，帮助身体化淤 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
4让水蛭吸走淤血 。鱼油 、将鲜姜切块 ，加速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保你从橙 、
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html静置数小时
。维生素E 、泡在热水里数分钟然后饮用 。帮助身体自然消淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。直到淤青消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。继续往下阅读 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
将紫草根磨碎 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，淤青通常都不会太严重，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。花椰菜 、
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，金缕梅能加快复原过程 ，此举能减轻肿胀 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消失 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，紫外线将开始分解胆红素 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
覆盆子萃取物含有花青素，让淤青更快复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可很好地支援免疫系统 。但你可以做一些事情加快复原过程。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
6吃鲜姜 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。加入少许水形成糊状物 。 这样有助于防止出现淤青，确保你以转圈的方式按摩 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。越多的血流向淤青处 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然后涂抹在淤青部位，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让淤青更严重，减少流向淤伤处的血液 。醋能促进皮肤表层的血液循环
，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。尽量多吃菠萝，