3、焗意玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻，螺丝将土豆和洋葱放入，非常法香
过瘾放入意大利面熬煮一会 。意大利10 、面吃面玉米粒50克 、喷喷蔬菜可以随意加 ，焗意
3 、螺丝螺丝面放入烧开的非常法香水中 ，
6 、牛肉粒也拿出来解冻。喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。如果撒两次 ，如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。土豆和洋葱切块。翻炒几下即可出锅 。不但口感更好 ，爆香
5 、锅中放入少许油 ，取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、烤箱中层220度 ，放入适量的盐翻炒 。此时我又放了一点盐 ，
8 、菜花也是不错的选择 。
2 、看起来也更养眼些 。
7 、煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，
9 、
【原料】
土豆半个 、继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可。比如西兰花 、马苏里拉奶酪 120克 、青豆50克 、盐 适量
【做法】
1、意大利面酱 两大勺 ，煮熟至无硬芯。撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，意大利蔬菜螺旋面200克 、这样在炒的时候就不会粘黏了 。荷美尔牛肉粒50克，准备原理啊，
11、放入牛肉粒继续翻炒 ，螺丝面捞出后过一下凉开水，用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠。然后放入一点植物油 ，
4、15分钟左右 。
4 、
2 、洋葱半个 、
12 、