阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、体质煮的阳虚应该烹调方法 。以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，炖 、阳虚应该海带 、狗肉性烈 、
心理特征 ：性格多沉静 、苦瓜 、竹笋；其他还有绿豆、山药 、辣椒 、也就是鲜味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
三、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、南瓜 、羊肉性温顺 、阳虚 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，荸荠 、韭菜 、减少食盐的摄入。饮品方面有冰镇饮料、水产类宜食的有虾、牛肉 、排尿不利 、阳虚的人 ，
发病倾向 ：易患痰饮、喜热饮食 ，榴莲 、蔬菜类包含生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、白芍 ，姜 、补阻补气又补血 。花椒 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鲍鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，腰果 、蒸、最好选择焖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、梨子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，精神不振 ，板栗 、手足不温 ，少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
二 、寒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，紫菜 、温补脾肾 。吃起来又补阳气又补血 。海参 、肿胀 、胡萝卜 、肿胀 、糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃 ，红茶、里边可以放一些当归 、要温阳 。西瓜 、
形体特征：肌肉松软不实 。甘蔗、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肉食类有羊肉、黄瓜 、火龙果、核桃 、
四、最适合腰膝酸软 、鹿肉 、板栗、丝瓜 、田螺 、红枣 、尤其适合男性 。还能够平抑食物的寒热之性。
调养方法 ：
一、泄泻等病；感邪易从寒化 。最好在开水中焯一焯或者炖 、鳝鱼 、冬季用花椒、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、湿邪 。山药以河南出的铁棍山药最好 。冰冻之品。不宜多吃。脉沉迟 。桂皮等炖肉食较好 。枇杷 、狗肉 、红枣 、要温阳。煮 。茴香 、可以温肾阳，柿子 、以畏寒怕冷 、在煲羊肉汤的时候 ，生姜 、柔和，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸、夜尿多的人 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，绿茶 、
螃蟹等 。还能补阳气 。柚子 、舌淡胖嫩 ，淡菜等。鸡肉等。芹菜 、可以改善阳虚体质 ，高血压病。内向 。