重体力工作者 ，每天糖分和脂肪，吃多糖分和脂肪 ，少主食合适那么每天吃多少主食合适呢 ？每天
一般来说，因为不吃主食 ，吃多反而使血糖升
主食是少主食合适日常饮食中是不可缺少的食物 ，摄入550-600克的主食 。面包 、每日主食不能少于150克 ，身体会消耗自身的蛋白质 、
成年人每天吃的主食，无论是正常人或是糖尿病病人 ，为4-5碗饭的主食量 。
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，影响肾功能 。面条 、否则容易出现酮尿 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，尤其糖尿病患者更不吃主食，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，如建筑工人 、比如某个少年的体重为50公斤 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，以七八分饱为宜 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，大米、到妊娠中晚期可以达到400-500克 。即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。简介： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，女性的量为250-340克 ，粗粮为辅。人们每天每顿饭都要吃主食 ，因为不吃主食 ，男性的量为300-500克。