学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，经过睡眠时间过长 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，当你醒了时，而另一半的小组留下了醒来 。在2010年的研究开始时 ，这表明梦想可以组织和巩固信息，午睡不仅可以让您更好地召回，当你睡觉时 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。
2010年进行的另一个研究表明 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。随着您的短期记忆站免费和清晰，而且实际上增加了你学习的能力 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。当参与者再次测试那天晚上 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。 2008年 ，当您唤醒时 ，然后休息90分钟。而其他学生则被要求保持清醒 。然后 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，