常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、首乌粉 、神疲乏力
，虾、五香粉；田螺
、猪肝 、藕粉 、咖喱粉、海蟹 、蘑菇等
。猪肚 、大便偏干 ，
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、蛋类 、鸡血 、脉细弱 。虾 、鸡肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、苋菜 、荔枝 、口唇指甲色淡无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、带鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，羊奶 、补益杞圆酒、全脂奶粉 、红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，麦乳精等 。牛奶 、牛肝 、乳鹿丸、鱼翅 、猪血 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、桑葚子 、或失血过多 ，牛肾 、菠菜、猪肾 、黑豆、猪肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳，牛肉 、乌贼 、奶油 、羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝、黑芝麻 、黄花鱼 、当归补血膏 、猪蹄 、鸭血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、佐以补气 。鸡蛋 、海带 、两目久视易于昏花 ，阿胶 、黄豆酱 、雪里蕻 、对虾 、海参、毛发枯泽易落 ，海参等 。
血虚质的人以妇女为多 ，黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。兔肉 、淡菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。河蚌 、海藻 、西瓜子、带鱼 、易忘易梦 ，乌龟、鸡血 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。南瓜子 、双龙补膏 、羊舌 、面色苍白无华 ，鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。花生 、