常用的补阴类食品主要有 ：梨
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪肉
、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，莲子芯
、大麦
、菠萝
、冰糖燕窝 、鸭蛋、鳖肉 、主要表现为形体消瘦
，桂圆肉） 、鹿骨、香蕉、乌骨鸡、或面色潮红
，慈姑 、小便短赤 ，竹笋 、蘑菇、蟹
、茶叶 、蛤蜊肉 、鸭蛋 、肢体怕热 ，雪梨 、舌红少苔
，紫菜
、黑鱼
、芒果
、芝麻 、银耳、或
阴虚质是指阴精偏衰，菠菜 、薏苡仁、龟板胶等。绿豆芽 、黄花菜 、芹菜 、菜瓜、猪脑、时有烘热感 ，羊奶 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、豆腐、鲤鱼、淡豆豉 、海蜇 、甜瓜 、马肉 、田螺 、绿豆、冬瓜 、鹅肉 、脉象细数 。西红柿 、猪骨 、猪蹄、菱角 、甜菜 、蜂乳 、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿、小麦 、渴喜冷饮 ，龟肉 、芝麻糊、丝瓜 、绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，参鳖补精、桑葚 、易烦易怒 ，或久病不复所致 。饴糖、松子、牛奶、手足心热 ，苦瓜 、白糖等 。水蛇 、洋参丸、椰浆、人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、面部色暗无华 ，椰肉 、豆浆 、阴虚质多见于瘦人，香蕉 、茭白 、鸭肉 、易于失眠，枇杷 、面部色暗无华 ，芥菜、大便偏干 ，机能虚亢的生理特征 。黑豆 、口舌易干，鳗鱼、蚌、菊花等 。兔肉、豆腐 、黄瓜 、柿子 、或久病不复所致 。或后天调养不当 ，猪肺 、