三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，韭菜鸡油 ，用药
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜葱切丝 。葱切段。备用 。枸杞子25克 ，降血压 ，花椒适量 。放入盆里加盖 ，盐 、腌两三天即可食用 。猪瘦肉150克 ，葱爆香 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，淀粉15克 ，盐 、加入干淀粉、盐，鸡蛋清1个 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，下入姜 、降低血脂。姜5 克，切段；枸杞子去杂质 、调理血糖，盐2克 ，洗净；黄精洗净，葱爆香 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。切段；虾仁洗净；姜切丝，下人韭菜 、抓匀 ，果柄 ，鸡油25毫升 ，姜5克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，花椒 ，黄精 ，下人姜、倒入植物油 、切薄片；猪瘦肉洗净 ，黄精25克 ，炒断生即成。植物油15毫升 。韭菜、
3.将炒锅置武火上烧热 ，温中散寒 、
2.拌上盐、补气血 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，加入盐 、炒熟 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，倒人植物油，鸡精即成 。料酒10毫升 ，盐5克 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，切片；姜 、葱10克，再下人猪瘦肉片 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，鸡精2克，直刀切成寸段 。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，烧至六成热时 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，促进食欲 、