现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，那就是取芝麻3升 ，反复的蒸30遍 ，将其打成粉末状 ，可惜凡人生吃了。一次一丸 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。但是不能够食用鱼虾，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，其中的学问还是很大的 。
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，首先 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻，就会新生牙齿 ，坚持服用一百天，配以温酒
，做成一个个的小丸子 。放入白蜜或枣膏进行搅拌，然后晒干 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，然后将其蒸熟晒干 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，所以说，将其蒸熟 ，先用水洗净 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，然后稍微的炒一下 ，然后放上白蜜，具有补五脏，放进捣罐内捣300下，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，四年的话就会很少生病了 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选。”这是一位养生专家的名言 。简介： 黑芝麻被称为五谷之首 ，而道家的养生都是以养肾为主 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。那营养的成分就不是很完全 ，也就不会起到健脑的作用。有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，其色黑 ，每天吃三次 ，做成丸子 ，头发变黑，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。其次 ，我们在将黑芝麻选好之后，