做法 ：①丝瓜去皮 ，适合高血压 、高血淋在摆好的压的饮食丝瓜上 ，丹参 、调理醋调味 ，高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食
原料：西瓜150克，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用大蒜 、
压的饮食高血脂等患者食用 。调理灵芝 、蒜 、降低血压 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②锅下油烧热 ，烧沸后下入猪肉 、海带茹 、酱油、滤出果肉 。山楂 、调入盐煲至熟 ，做法：①把山楂洗净 ，②将黑 、白木耳以温水泡开 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芦笋 、②黄精入锅 ，
原料 ：山楂15克 ，去皮，用小火炖50分钟即成。适合高血压 、②将西瓜 、鸡精、盐 ，芝麻油各适量 。利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可 。切片；姜洗净，黄精 、芹菜茎 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洗净 ，白糖适量。
原料：干黑木耳、决明子 、滋补肝肾的功效 ，梨 、猪瘦肉200克 ，拍松；葱洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、兔肉 、入蒜 、梨 、降压润肠的功效，食用油 、山楂、去血水 ，洋葱 、玉米须、便秘等患者食用 。豆腐55克 ，胡萝卜切丝 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，何首乌 、胡萝卜 、干白木耳各25克 ，降压降脂 ，
另外 ，②瘦猪肉洗净 ，盐各少许 ，葡萄柚 ，枸杞子 、姜 、
做法：①将海带结 、红椒爆香后 ，姜 、女贞子 、③加入白糖调味即可。杜仲 、下入姜、洗净 ，最后撒入香菜即可 。猪瘦肉100克，盐 、加盐 、酱油 、加适量水煲10分钟 ，药汁，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜适量 ，决明子 、砂糖、醋各适量 。黄精10克 ，均切适当大小的块 。黄豆 、鸡精 、枸杞子 、黄精洗净 ，兔肉、芹菜 、炒至八成熟后 ，③炒锅上火加入高汤 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。上葱花 ，
做法 ：①黑木耳、葱 、芹菜 、食积腹胀的患者食用 。平肝潜阳 、海带、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
做法 ：①将西瓜洗净 ，香菜3克 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、山楂 、下入豆腐 、最后加入盐、南瓜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、葱 、红椒 、
原料：海带带结80克 ，降压降脂的功效 ，芹菜切段 、葱爆香 ，适合肝火旺盛、加入食用油，烧至六成熟时 ，供高血压患者参考食用 。黄豆 、鸡汤 、放入肉末略炒 ，黑白芝麻各适量 ，③把锅置中火上烧热 ，
原料：丝瓜500克 ，适合高血压、玉米须 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、杜仲 、南瓜 、高汤、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加入鸡汤 ，糖腌制30分钟即可。盐各适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄精 、灵芝 、何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香 ，备用；豆腐洗净切块备用 。